体重が増えた時、体はどうなる？
お休み中に、体重が増えたけど、全然大丈夫、ちょっとくらい気にしない！ そう思っている人もいるかもしれませんが、余分な体重というのはデニムパンツのサイズに影響を与えるだけではありません。 想像以上に体の多くの部分に、ダメー […]
「減量」の記事一覧
食事制限なしで減量する6つの簡単エクササイズ
健康な食生活を守って定期的に運動をして、たくさん水も飲んでいるのに、何も起こらない、体重計の数字が全く変わらない。 もしかすると、リンパ系の機能が低下しているかもしれません。 しかし、心配ご無用。食生活を一切変えずに体系 […]
はやく体重を落とす１１の習慣
私たちみんなが最善の食生活を心掛けているわけではありません。 でも、公認栄養士のキャサリンは食生活上で何が間違っているか、ということに気づければ、それは悪い食習慣を変える力になると言います。 彼女は悪い食習慣をやめ良いも […]