体重が増えた時、体はどうなる？
お休み中に、体重が増えたけど、全然大丈夫、ちょっとくらい気にしない！ そう思っている人もいるかもしれませんが、余分な体重というのはデニムパンツのサイズに影響を与えるだけではありません。 想像以上に体の多くの部分に、ダメー […]
「ウォーキング」の記事一覧
入浴の消費カロリーは３０分ウォーキングと同じ！？
長い一日の後には、アッツアツのお風呂につかるのが一番ですよね。 さて、減量したいとお考えの皆さんには朗報ですよ。実はこの入浴、一石二鳥の効果があるのです。 2017年にラフバラー大学で行われた研究では、あっついお湯に入浴 […]
痩せない原因となる7つの朝の習慣
私たちは朝どうするかで、その日の調子が決まりますよね？ その日何を食べるかも決まります。朝の習慣によって、その日の昼食はたくさん食べるか、軽く済ますか、カロリーをすべて消費するか、念のためエネルギーを残しておくか決まりま […]