「食事管理ダイエット」の記事一覧

ネットサーフィンをしていると、こんな悲痛な質問をしている人たちを見ることがあります。 例えば、「全体的に痩せているのに、なんでお腹のお肉が取れないの？」 とか、「座りさえしなければお腹はぺちゃんこなのに！」 こういった疑 […]

またダイエットに失敗した～(汗) そんな人でも焦りは禁物。誰でも一度は経験があるのでは？ そして、体重を増やさずに好きなものを食べたいという人もたくさんいるのです。 もしそれができたら、嬉しいですよね。 厳しいダイエット […]

一般的に女性ホルモンと知られている”エストロゲン”。 しかし、男性にもエストロゲンの概念は存在します。このホルモンバランスの乱れには性別に関わらず誰にでも起こります。 そして実は、この私もそんな症状で今現在苦しんでいるん […]

私たちは朝どうするかで、その日の調子が決まりますよね？ その日何を食べるかも決まります。朝の習慣によって、その日の昼食はたくさん食べるか、軽く済ますか、カロリーをすべて消費するか、念のためエネルギーを残しておくか決まりま […]

世の中のほとんどの人が痩せたい健康的になりたいと思っていろんなダイエット方法を試しますよね。 でも拷問のように辛いわりにちょっと普通の食生活に戻すとすぐ元通り、しかしやっていることを諦めるのはまだ早いです。 ここではいく […]

私たちみんなが最善の食生活を心掛けているわけではありません。 でも、公認栄養士のキャサリンは食生活上で何が間違っているか、ということに気づければ、それは悪い食習慣を変える力になると言います。 彼女は悪い食習慣をやめ良いも […]

人間が食生活を営む中で、中には痩せるためまたは体系を維持するために食事制限をする人もいます。 ダイエットの明確なターゲットは体の燃料源である炭水化物です。 私たちは体を動かすのに必要な、グリコーゲンとグルコースを取るため […]